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【極品糙米 2公斤裝 x 5包】保留大量膳食纖維 養生首選!免運費!
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內容簡介
稻穀去掉稻穀後,就是糙米。稻米的外面有一層淺黃色的薄膜,叫做米糠;糙米中的米糠和胚芽含有豐富的維生素B族和維生素E,其中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素含量也較白米高,更保留了大量的膳食纖維。 吃習慣白米飯的人,也許會覺得糙米飯口感較硬,沒那麼細緻,建議可採用漸進方式慢慢調整,以白米比糙米3:1的比例混合煮食,習慣後再調整為3:2,以此漸進改為吃全糙。