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喝能量飲補充體力? 營養師揭「注意事項」

喝能量飲補充體力? 營養師揭「注意事項」

【健康醫療網/記者曾正豪報導】許多上班族或學生,熬夜或精神不濟時,習慣在便利超商購買「能量飲」來提神;也有不少運動族群會在賽前與運動前補充能量飲,希望能夠提升運動表現、增強活動續航力!然而,能量飲、提神飲料真的能提升體力嗎?真的每個人都適合飲用嗎? 「咖啡因」消睡意 每日不超過

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健康飲食遠離代謝症候群 醫:把握低鹽、低糖、低油及高纖4大原則

健康飲食遠離代謝症候群 醫:把握低鹽、低糖、低油及高纖4大原則

▲北榮新竹分院營養科營養師林瑞媛說明地中

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外食族+缺乏運動恐增心臟衰竭風險 醫提「7大預防重點」

外食族+缺乏運動恐增心臟衰竭風險 醫提「7大預防重點」

【健康醫療網/記者林怡亭報導】近來現代人工作壓力大、缺乏運動,肥胖、高血壓、糖尿病、高血脂在青壯年人的盛行率越來越高,若再加上不良的生活習慣如抽菸、酗酒等更會大大增加心臟衰竭的風險。 心臟衰竭持續惡化 將發生心律不整、低血壓等症狀 國泰綜合醫院心血管中心主治醫師簡韶甫解釋,心

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居家防疫生鮮食材怎麼保存? 營養師傳授技巧

居家防疫生鮮食材怎麼保存? 營養師傳授技巧

【健康醫療網/記者黃心瑩報導】本土確診人數暴增,破萬人之後更是增加快速,雖然已無去年的三級警戒模式,確診者也多以輕症為主,但確診人數多、接觸者多,仍須要居家照護或隔離,更有許多學校因此停課。在無法出門或不方便出門採購的情況下,均以外送配合送餐或是一次大量採購,減少出入機會,但有些

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台灣大學生愛「乾一杯」!飲酒率破4成4   2成一次飲光6杯過量

台灣大學生愛「乾一杯」!飲酒率破4成4 2成一次飲光6杯過量

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣大學生愛「乾一杯」的比例不小!國健署今(6)日公布最新調查結果,發現國內大學生目前飲酒率達到44.2%,且最多人光一次喝酒量就可能乾掉4大杯,甚至有20%的人一次就飲酒過量、超過6杯以上。國健署呼籲,飲酒過量有害健康,如果沒有喝酒習慣的人,千萬不要因任何理由或屈服於勸酒行為而喝酒。 5月9日是台灣無酒日,而根據國健署最新2...

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台灣花甲男女逾30萬人患肌少症 養肌防老、營養均衡成關鍵!

台灣花甲男女逾30萬人患肌少症 養肌防老、營養均衡成關鍵!

▲台灣已逾30萬民長者受疾病所苦,奇美醫學中心復健部暨老年醫學科程信翰醫師表示,養肌防老應注意營養均衡,同時每週固定2次伸展運動可穩定肌力。 匯流新聞網記者王佐銘 / 台北報導 台灣逾30萬民長者受疾病所苦,且肌少症患者數更隨老年人口增加持續攀升。加上近期國外研究證實,新型冠狀病毒會影響神經、肌肉骨骼,亦恐造成肌少症。換言之,不僅中高齡者須留意肌少症,未來肌...

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染疫恐增肌少症風險!營養師提醒優質蛋白質、MCT帶您遠離肌少症風險

染疫恐增肌少症風險!營養師提醒優質蛋白質、MCT帶您遠離肌少症風險

【健康醫療網/記者林怡亭報導】據統計,台灣逾30萬民長者受疾病所苦,且肌少症患者數更隨老年人口增加持續攀升。然近期國外研究證實,新型冠狀病毒會影響神經、肌肉骨骼,亦恐造成肌少症 。奇美醫學中心復健部暨老年醫學科程信翰醫師呼籲:「走入與新冠病毒共存的時期,更要留意營養均衡、規律運動

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大腦「老扣扣」手機總是找不到?15分鐘就能知道腦年齡!

大腦「老扣扣」手機總是找不到?15分鐘就能知道腦年齡!

【 健康醫療網/記者曾正豪報導】常常覺得自己突然專注力不容易集中,總是忘東忘西鑰匙找不到?小心可能與大腦年齡有關!大腦健康是現代人常忽略的環節,但每個人大腦老化的速度並不一致,根據2021年台北國際照顧科技應用展測驗顯示,40歲以上的民眾高達5成腦年齡都比實際年齡還老!

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這3種食物要多吃!幫你增強免疫力

這3種食物要多吃!幫你增強免疫力

這3種食物要多吃!幫你增強免疫力 / 綜合報導 免疫力對每個人來說都是非常重要的,它是人體重要的防禦機制。免… 這篇新聞 這3種食物要多吃!幫你增強免疫力 最早出現於 桃園電子報新聞網

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健康均衡飲食吃出免疫力 民生醫院守護您

健康均衡飲食吃出免疫力 民生醫院守護您

【今傳媒/記者李祖東報導】 國內疫情攀升,民眾心情焦慮,長久下來身心俱疲,免疫力下降進而影響身體健康、工作及生 […]

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