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疫情穩後才回歸訓練 抽筋不斷的 110 年全運會馬拉松 - 奧丁丁新聞 OwlNews

疫情穩後才回歸訓練 抽筋不斷的 110 年全運會馬拉松

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2021-10-21

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疫情穩後才回歸訓練 抽筋不斷的 110 年全運會馬拉松
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早上六點三十分,板橋華江橋下的自行車道變身成了 110 年全國運動會的馬拉松賽事路線,上百名來自全台各地的菁英選手齊聚在此,挑戰兩年一度的經典競賽。

自行車道上氣溫涼爽,濕度中等,時而有強風吹拂,但都掩蓋不了大家投入競賽的熱情。今年因為疫情影響,許多選手沒有充足的準備時間,但仍有許多選手跑出佳績,儘管不是每個人都能跑得滿意,但在眾多觀眾見證下仍是全力以赴。110年全國運動會馬拉松項目,男子部份由臺南市吳睿恩、高雄市黃祥維與金門縣何盡平獲得前三名,女子組由臺北市謝千鶴、傅淑萍與嘉義縣李佳玫拿下金銀銅牌。

比賽開跑之後,代表桃園市的老鄧鄧新詮就採以高速前進,與第二名的臺北市賴怡廷拉出將近一公里的距離。老鄧表示,他在阿里山訓練下山後的狀況很好,加上整體狀況都很穩定,所以希望以 2 小時 25 分為目標試試看。沒想到二十公里過後開始出現側腹痛,即使緩下配速也沒有改善,二十五到三十公里間出現失速。

「可能是前面跑得很快,能量消化比較快,」老鄧說:「即使定時吃補給,感覺能量轉換也來不及跟上。」三十二公里後抽筋,邊跑邊走,來到三十六公里處抽筋仍然糾纏著,最終他決定棄賽。儘管老鄧最後棄賽,但其英勇的姿態仍然受到許多跑者的鼓勵與支持。

一開賽就跑在第二名的臺北市賴怡廷,最後陸續被吳睿恩、黃祥維與何盡平超越,以 2 小時 35 分 08 秒跑出第四名,他笑說:「真的很累啊,但我很滿意。我已經把自己最好的狀態呈現出來了。」

一開始跑得很快,賴怡廷表示自己也很意外,只是往前追不到老鄧,而後方的集團也沒跟上,所以就自己一人獨跑了大半場比賽。「如果我當時待在集團內,我也不知道在後面有沒有膽識開出去,」他說:「能毫無保留,突破自己去跑,我真的盡力。雖然沒機會拿牌,但我很滿意了。」

跑在老鄧與賴怡廷身後的第一集團包含了蔣介文、何盡平、蔡政軒與張景敦,第二集團則是由吳睿恩、黃祥維、洪一仁、張哲豪與李銘勝。隨著距離逐漸拉長,集團也拆得四分五裂,但吳睿恩、黃祥維兩位學長學弟仍是並肩前進,最終兩人分別取得金銀牌。

「一開始我們想跟在國內學長何盡平跟蔣介文後面,」吳睿恩說:「我們已經想好要怎麼跑,所以是先觀望看看。」在二十一公里半程後,吳睿恩、黃祥維才開始追,在最後一圈追到選手,大概也心底有個底。

「我們的目標跟全運會一萬公尺一樣想要保一二名,」吳睿恩說道:「所以就在後面再慢慢地去追。」黃祥維補充說道:「大概三十三到三十五就追到第一名,我們覺得應該差不多了,結果我就抽筋了,就最後的折返一路抽回來。」

這次是吳睿恩在全運會馬拉松的首金,他表示在訓練時已經有準備:「因為要跑馬拉松,也有跑一萬,所以強度跟跑量都會有。」加上他對於半程馬拉松很有經驗,馬拉松首金並非遙不可及。

黃祥維在初次馬拉松就意外地奪下銀牌,他卻說自己一開始很排斥跑馬拉松,只是隨著訓練的里程數加長,遂決定嘗試看看跑馬拉松。這次的參賽策略就是盡可能跟在學長身旁。

「跑完馬拉松真的是嚇到了,」祥維說道:「畢竟我長距離練得沒有學長多,最長距離只跑到三十二,會發生甚麼事,能量消耗也不知道。」黃祥維一路跑得很順,能量補給因為不太能吞,所以沒有喝完,沒想到三十五公里過後電解質失調,黃祥維出現抽筋問題:「我就想說加減補吧,一直在舔自己手。」他笑說手上鹹鹹甜甜的,有多少就補多少,盡量不要停下來。

臺南市吳睿恩最後以 2 小時 31 分 14 秒奪下金牌,高雄市黃祥維則以 2 小時 32 分 59 秒拿到銀牌,兩人在終點相擁,彷若兄弟之情。

代表金門縣的何盡平,開賽後跑在第一集團,最終堅持到底以 2 小時 34 分 47 秒獲得銅牌。這是他久違賽場兩年以來相當開心的一次,賽後忍不住流出英雄淚:「這次狀況都還好,太久沒比賽有點生疏。我已經很久很久沒跑完之後,腳竟然沒有痛的感覺,超舒服的。」

動過多次手術,腳傷病史有七八年的何盡平,一路走來的辛酸並不是常人能明白。到底要退役還是繼續拚戰馬場,曾經一度也讓他有所動搖,而這次跑下了銅牌,同時雙腳沒有狀況。「我中間也想放棄很多次…每次都在訓練時跟自己對話,提醒自己要堅持下去。」何盡平說道:「這次跑完腳沒有疼痛,我真的很高興。」

原本跑在第一集團,代表臺北市的蔡政軒以 2 小時 39 分 39 秒跨過終點,取得第八名成績,他表示自己的經驗還不夠:「對於全運會馬拉松,通常都是保名次為主,所以配速不會硬拚。」第二趟之後,學長何盡平率先衝出去,蔡政軒也因此心急加速跟進,沒想到後半段開始無力。原本希望拿牌的夢想,只能暫時寄託在臺北馬拉松上。在此之前,他會盡可能改善心理因素,也提醒自己不要太過急躁。

代表臺中市的羅世杰,離上次的全運會馬拉松已有十年,這次再度挑戰全運會馬拉松,他原本設定是保守地跑進前十名就好。「中半段到結束,幾乎都是獨跑,內心不斷與自己對話和鼓舞,最初衷的原則是不輕易放棄、人人都是有機會。」羅世杰最終以 2 小時 39 分 25 秒取得第七名成績。

代表新北市的戴維育,以 2 小時 42 分 55 秒拿下第九名成績,他表示這次的風比較亂,自己一個人獨跑比較吃虧,有時會慢秒數。開賽前,戴維育就做了配速準備,按照既定的配速去跑,所以對這次的表現還算滿意。

代表宜蘭縣的陳維慶,在全運會跑出 2 小時 50 分 55 秒,對他來說這是萬金石馬拉松的長距離備賽。因為疫情影響,八月份才開始練的維慶,剛好這是訓練週期中的最大量期,他設定要跑在配速內,心中已有預定計畫。不輕忽比賽的本質,但也不要給自己太大的壓力。

史上最強的老將何信言,高齡 61 歲以 3 小時 09 分 58 秒跨過終點,原本希望跑出 2 小時 59 分的成績,沒想到後半段 35 公里開始抽筋,最後放慢配速,以目標時間過十分鐘跨終點。「我本來劇本寫得好好的,老天爺給我改劇本。」他說。

「狀況還好啦,跑得很爽,接著還要跑萬金石跟我的 62 歲生日馬臺北馬拉松。接著再跑一場一百英里的比賽,拿美國惡水超馬的資格。」

女子組部分,開跑之後,謝千鶴取得先機跑在最前頭,以領先全場之姿前進。但在第三圈時腳已經開始有抽筋的狀況,回程時持續抽筋與反胃,只得一度把配速慢下來。

「抽筋的時候有一度跑不下去,看到後面傅老師慢慢地追近,剩下三公里的時候一度被超過去。」謝千鶴笑說:「想說再怎麼樣都要把馬拉松撐完,後面的三公里感覺很遙遠,真的是用意志力撐下去。」2 小時 50 分 15 秒,110 年全國運動會馬拉松項目,謝千鶴再次奪下金牌。

在前幾日的一萬公尺決賽,她在加速跑的時候感覺膝蓋有異狀,儘管一萬公尺有順利跑完,但為了確保馬拉松能順利參賽,她趕緊去找防護員治療。考量五千公尺是講究速度的決賽,她決定請假並以馬拉松競賽為主。

「比賽要做一點取捨。」謝千鶴說道:「疫情又加上打疫苗讓訓練不夠扎實,但做選手自己要克服。」全運會一萬與五千的連霸中斷了,千鶴很坦然地面對:「運動就是這樣,有輸有贏,下一屆再努力把它拚回來。」

「小孩子在教室裡讀書,」她說:「我就在走廊練跑。」

以六秒之差收下銀牌的臺北市傅淑萍,在後半段開始抽筋,她笑說雙腳肌耐力不足。這是傅老師暌違二十年再次參賽全運會,拚勁依舊令眾選手們敬佩。賽前幾個月受疫情影響沒有太多的餘裕時間練跑,原本畢業的學生們也沒辦法回來一塊訓練,她只得單打獨鬥把訓練做好。但這不影響她面對競賽秉持全力以赴的態度。以 2 小時 50 分 21 秒拿下第二名。賽後的她,依舊關心著一一回到終點的學妹。

第三名回到終點是代表嘉義縣的李佳玫,在這次比賽以 2 小時 53 分 10 秒打破了自己的個人最佳。一開始沒有跑在最前頭,而是過半馬之後才一個一個追過去,認真且盡力去跑。

「我很認真,也全力以赴。」李佳玫笑道:「要感謝我的教練智群跟隊友逸寧。」

一塊練習的好友陳逸寧在這次比賽跑了 3 小時 05 分 06 秒:「我自己跑了兩場,狀況算是好的,一萬公尺有破PB,馬拉松沒有。但沒有受傷,在疫情之下也可以有這個成績,後面還會繼續努力。」

代表新北市的蔡昀軒小新老師最後以 2 小時 58 分 50 取得第六名佳績,她表示在疫情期間受到很大的影響,真正開始練是八月份之後,長距離退步很多,訓練時里程沒有吃完,秒數也不如預期,所以開賽時沒有太大的信心。但憑藉著『參賽是跟自己比』的想法,仍然順利完成競賽。

「但這次順利完賽還能 Sub 3 小時,還是滿開心。」昀軒說。

代表雲林縣參加全運會的蔡佳真,跑出 3 小時 06 分 42 秒,她表示這次跑完腳都很乖,腳底板沒有任何狀況,而整個比賽都是穩穩地配完全程,能平安順利完賽就好。「要感謝防護員跟沿途幫我加油的朋友。」她說,有把大家的鼓勵聽進去:「我很開心能回來跑步享受賽道,用很認真的的態度去跑完。」

代表彰化縣的鐵人許靜怡跑了 3 小時 24 分 51 秒,自鳴槍後一人獨走,十公里過後覺得跑得很沉很重,索性就不看錶去跑。「我怕我一看錶就會想太多,跑不下去 DNF 。」許靜怡說:「不看錶,反而就是篤定跑完就好。」身為教師的她疫情期間也沒能落實訓練,一度對完賽還有疑慮的想法,最終仍然跑出不俗的成績。

把目標擺在 3 小時 10 分,比賽跑出 3 小時 5 分 4 秒的吳敏『敏敏教練』:「賽前長距離練不夠,很怕跑不完。八月份才開始正常訓練,中間又要準備全大運,所以長距離沒有跑。」在第三圈時一度出現抽筋,但還是能維持一定的配速前進。幸運的是,之前來到華江自行車道實際做過賽道模擬,對比賽路線比較熟悉,跑起來就比較能掌握。敏兒教練這麼威,女生們還不趕快來上課:年末「女子」想跑跑步班。

最後,這場比賽中也不乏許多觀眾與親屬同來支持,包含理莎的姊姊艾美,以及鐵人教練楊志祥,大家都來為選手們鼓勵喝采。

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